ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.O
יש לך משקלים מכובדים ביותר, אני לא מבין מאיפה הפלצת את זה שבנץ' 95 ק"ג זה לא הרבה.
בכל מקרה, אל תקפוץ ישר ל5x5 מבלי ש"חיממת:" את עצמך עם ss שהיא כביכול בעצימות נמוכה יותר.
תעשה חודשיים ss ואז תתקדם ל5x5 שהיא ה"אחות הגדולה" של הss.
|
סבבה אחי ו בנץ' של 95 ק"ג ל-5 חזרות כשאתה 90 קילו זה לא כל כך הרבה.
אז אי יעשה תקופה קצרה ss ואז אני יילך ל5X5?