אשכול: חדש מעוניין בכמה טיפים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-11-09, 17:11   #5
Mr.O
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
ברירת מחדל
תלוי במצב שלך.
איזה % שומן אתה נמצא וכו'.
מה שאתה צריך לעשות דבר ראשון זה להתחיל להתאמן.
דבר שני, להיפגש עם תזונאי או מישהו שמבין שיבנה לך תפריט נורמאלי שתואם את המטרות שלך(חיטוב/מאסה).
וזהו פחות או יותר.
בהצלחה.
__________________
Mr.O מנותק   הגב עם ציטוט