ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
סתם עצה לגבי לחיצה צרפתית אם כבר, אתם לוחצים עם מרפקים צמודים לגוף כמו כל פשיטה (כל תרגיל של יד אחורית), כשאתם מורידים את המוט תפתחו את המרפקים.
להרבה אנשים שאני מכיר זה עזר.
|
תודה בכ"מ אבל את התרגיל הזה אני לא יעשה יותר.