ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 29-11-09, 12:00

תלוי מה סוג האימון שלך..כמה אתה כבר רץ כדי לשפר 400? אם אתה רץ הרבה סטים של ספרינטים(ל400) אז אחרי אימון יהיה אחלה לשתות שייק חלבון+סוכר ענבים. ריצה של רבע שעה..תאכל בננה אחריה ויהיה בסדר.

29-11-09, 12:00	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	תלוי מה סוג האימון שלך..כמה אתה כבר רץ כדי לשפר 400? אם אתה רץ הרבה סטים של ספרינטים(ל400) אז אחרי אימון יהיה אחלה לשתות שייק חלבון+סוכר ענבים. ריצה של רבע שעה..תאכל בננה אחריה ויהיה בסדר.