בקשר למנוחה במהלך השבוע אחרי מכון כושר
אני מתאמן על תוכנית abc
אני מתאמן בין 4 ל5 פעמים בשבוע מבחינה פיזית הכל בסדר אני לא עייף
לפעמין יוצא לי להתאמן
abc-abc-x-abc-abc
או
abc-abc-abc-x-abc
ולפעמים שאני מתאמן על 5 פעמים זה יוצא לי
ab-ab-ab-ab-x-ab
ועוד למחורת יש את יום ראשון שאני מתאמן
כמובן שאני מתאמן כל פעם על קבוצת שרירים שונה ונתון לפחות 24 שעות מנוחה מאימון לאימון
הקטע שהחברים אומרים לי שאני מגזים באימונים ולא נח מפסיק
מה לדעתכם אתם חושבים זה יותר מדי או שזה בסדר הדרך שאני הולך בא?
|