תגידו, יכל ליהיות שהסיבה להיתקדמות ב5x5 זה קצב העלאת המישקלים?
אני אסביר:
בss אתה מנסה להעלות משקל כל אימון 2.5 קילו (אלה אם כן אתה עושה מיקולואדינג)
שזה 7.5 בשבוע, ולעומת זאת ב5x5 העלייה היא 2.5 קילו לשבוע.
והעלייה האיטית יותר היא הגורם להיתקדמות גם במיתאמן בינוני (אינטרמידייט)
*למי שלא הבין, אני שואל אם יכול ליהיות שזאת הסיבה להיתקדמות, ולא קובע את זה כעובדה
|