יש גם את הגומיות האלה לצורך המתיחה הזאת
חבל מאד שאתה לא מבצע את המתיחה הבסיסית הזאת
כי לאחר תקופה ארוכה של אימון השריר שלך יראה מרובע ולא אסטתי
וראיתי הרבה אנשים "כבדים" ממך מבצעים את המתיחות האלה
הם נועדו בעיקר להגמיש את השריר ולמנוע ממנו להכווץ לצורה לא אסטתית !
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|