ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo
אהה הבנתי אותך..סליחה.
אבל הקריאטין מונו של אופטימום הוא מוצר טוב? עזוב את הכסף, זה עניין אחר כבר.
ועוד פעם, אפשר שתסביר לי רגע איך וכמה מומלץ להתשמש? תודה אחי.
|
כן אופטימום ניחשבת אחת מהחברות הכי מובילות כרגע בשוק.
אתה יכול לעשות העמסה..(לא חייב*)שזה אומר שבוע שלם לקחת 20 גרם קריאטין (4כפיות ביום לאחר כול ארוחה)
כנ'ל ביום בלי אימון...
ואחרי זה פשוט 5 גרם לפני אימון (שעה )ובתוך השייקר לאחר האימון.
ואתה לא חייב לעשות העמסה,אתה יכול בלי העמסה פשוט 5 ליפני 5 אחרי.