26-11-09, 17:14
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 295
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
רוצה סידן?
תקנה עמק 5 אחוז שומן
בכל פרוסת גבינה יש 300 מ"ג סידן
2 פרוסות כל יום בארוחה לפני השינה
מתווסף למה שאכלת במהלך היום
אתה מסודר
לפעמים אני עושה טוסט בבאגט גדול ושם את כל ה8 פרוסות , כל פרוסה 25 גרם
זה יוצא 66 חלבון מהגבינה , 10 גרם שומן , ו2400 סידן.
|
וקלוריות? |
|
|