אשכול: כאבים בחוליה בעורף לאחר מיקום רע של המוט בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-11-09, 16:52   #4
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל
גם לי זה היה קורה פעם
תנסה להוציא את החזה יותר בזמן הירידה ולהחזיק את המוט חזק שלא יזוז ולהרים את הראש קצת להסתכל קדימה
או לעבור ללאו
בהצלחה
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט