תודה רבה. עזרת לי מאוד.
המטרה שלי בעקרון היא לעלות בשריר.. כי אני לא ממש גדול.
אני לא אומר שאני שחיף אבל הגוף שלי הוא... ממוצע כזה עם נטייה לחטוב
בכל מקרה אני רוצה להוריד את האחוזי שומן המיותרים שיש לי.. לא הרבה בכלל אבל יש קצת
וכמובן גם שיהיה לי על מה לבנות את השריר אז לגדול.
אני קורא את המדריכים באתר ואני מקווה שאני אבין מהם משהו.
ובקשר לשאלות שלך..
אני מתקשה לאכול ארוחות מסודרות.. אני אוכל משהו כמו 3-4 ארוחות ביום אבל זה לא ממש ארוחות
וגם בהפרשי זמן לא מסודרים.. בגלל זה אני מקווה שהחלבון יוכל לאזן לי את זה ושאני אוכל להתחיל לאכול נכון
והתוספים האלה זה הראשונים שאני לוקח.