אשכול: הזמנתי.. חלבון וקריאטין.. שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-09, 19:10   #4
אושר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 165
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
ברירת מחדל קריאטין.
לגבי הקריאטין:

בהעמסה התוצאות יגיעו טיפה יותר מהר, אך יהיו זהות בסופו של דבר למה שתקבל ללא ההעמסה.

ההמלצה היא בארוחה שלפני האימון לערבב כפית סוכר ענבים עם 5 גרם קריאטין, ולאחר האימון עוד 5 גרם יחד עם החלבון.

שיהיה בהצלחה.
אושר מנותק   הגב עם ציטוט