אשכול: גב תחתון - עוד שריר קטן ועלוב שאף אחד לא רואה, למי אכפת ממנו?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-09, 18:22   #29
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
בדיוק...
דדליפט בכלל, שמבוצע נכון ובעומסים מדורגים, הוא התרגיל לחיזוק הגב המושלם, מלמעלה עד למטה. וזה הכי פונקציונאלי שיש - להרים משהו מהרצפה.
יותר פונקציונלי מלשבת (סקאווט)? קשה לי להאמין.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט