ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
המתח בתוכנית ושאר התרגילים לא נותנים מספיק גירוי לידיים כדי לגדול ואני חוויתי את זה על בשרי
אם הוא עובר לss שאחרי חודש יוסיף גם 2 -3 סטים לידיים
ואני מראש אומר אולי יפתח על זה פה דיון אפשר להביא הרבה מחקרים שלא יצדיקו את זה
אבל אני ועוד כמה אנשים שאני מכיר לא גדלו להם הידיים רק מss בלי עבודה מבודדת מניסיון
|
אם יש משהו שאני יכול להגיד בוודאות על ss מנסיון, זה שהידיים גדלו בסדר גמור גם מבלי לעבוד עליהם בכלל.
או בשפה המדוברת, לעשות מתח בסופינציה עם תוספת משקל זה גירוי ופאמפ ממש טוב לבייספס :-P