ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe
התוכנית הזאת עובדת!ואם תאכל ותעמיס הרבה תעשה ss אתה תיתחזק ותגדל ומן הסתם גם שרירי הידיים שלך שעובדים איזומטרית בכל התרגילים שתקבל בתוכנית הזאת,יגדלו ויגדלו ויקבלו מסה ועובי!
|
המתח בתוכנית ושאר התרגילים לא נותנים מספיק גירוי לידיים כדי לגדול ואני חוויתי את זה על בשרי
אם הוא עובר לss שאחרי חודש יוסיף גם 2 -3 סטים לידיים
ואני מראש אומר אולי יפתח על זה פה דיון אפשר להביא הרבה מחקרים שלא יצדיקו את זה
אבל אני ועוד כמה אנשים שאני מכיר לא גדלו להם הידיים רק מss בלי עבודה מבודדת מניסיון