[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי playboyx

אין אצלי בחדר כושר כלוב ולכן אני צריך להרים את המוט מהריצפה ולעשות את כל התרגילים

אני מרים עם מוט w 30 קילו אני בן 15

ככה שאולי זאת הבעיה כל פעם שאני מרים משקל כמו 8 קילו אני מרים כאבים בגב התחתון שאני קם בבוקר אני לא יכול לקום בגלל הגב רק לאחר 5 דקות אני מצליח וזה קורה לי גם אם אני יושב הרבה
בקיצור מה לעשות?

אם אתה לא יכול לקום מהמיטה מרוב כאבים,
ברור שמשהו אתה לא עושה נכון.
ייתכן שאינך משתמש בטכניקה נכונה
וייתכנו פתולוגיות אורטופדיות מסויימות.
יש לפנות לבדיקת אורטופד בהקדם.

רפואה שלמה.