ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**sason** · 24-11-09, 12:32

כמו שאמרו פה כבר, הרמת רגליים שריר היעד הוא איליופסואס-מותן כסל, הבטן עובדת כמייצב.
בכדי לעבוד על הבטן אתה צריך שתיהיה תנועה בעמוד השידרה-כפיפה.

ככל שמרימים את השיפוע הקושי עולה.

24-11-09, 12:32	#4
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	כמו שאמרו פה כבר, הרמת רגליים שריר היעד הוא איליופסואס-מותן כסל, הבטן עובדת כמייצב. בכדי לעבוד על הבטן אתה צריך שתיהיה תנועה בעמוד השידרה-כפיפה. ככל שמרימים את השיפוע הקושי עולה.