ציטוט:
פורסם במקור על ידי goro
נעל ממש לא
ואתה לא צריך אף תרגיל עזר הדדליפט שלך נמוך, תתמקד לשפר אותו = תעשה דדליפט
|
לא כזה נמוך,
ושאלתי באיזה רמה יש תועלת בלשלב, לא שאלתי בשביל עצמי, סתם התעניינתי, אולי במקום לנסות לקטול אנשים תשתמש בידע שלך למטרות טובות יותר?
ובמה זה בדיוק שונה, דדליפט רומני פשוט מתחילים מלמעלה ויורדים כמעט עד הרצפה, פה פשוט מתחילים מהrack אז כביכול זה להתחיל בקונצנטרי.