ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
למה לאכול את זה במסה סתם משביע...
לפותח הפוסט:
בוא נגיד אוכל הרבה ..
תוכל דברים עם קלוריות
מפחמימה:לחם רגיל הכי נגיש , לא משביע ו75 קלוריות לפרוסה..זה בנוסף לפסטה או אורז או תפוח אדמה או שש שאתה אוכל...
שומן:בוטנים , אגוזים מפוצצים בשומן וקלוריות בקלות אתה אוכל 200 גרם וכבר יש לך יותר מ1000 קלוריות
|
משביע?
יש ארוחות שאני אוכל 10-15 פרוסות כאלה ואני עדיין נשאר רעב
רק מהפרוסות אני עובר ת30-40 גרם חלבון של אותה הארוחה
אבל כמובן שאני מוסיף עוד מקור חלבון מלא