ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
איך עם דאמבלים? בישיבה לא?
זה בסדר,למרות שאי אפשר לדעת מאיפה תיפול עלייך פציעה,פשוט למדתי שלא צריך כל הזמן להעלות משקל,זאת היית אחת הטעויות שלי שבאתי כל אימון והעלתי משקל עד שנפצעתי.
|
האמת שלא עם דאמבלים בישיבה זה גם לא טוב, תרגיל מעפן בכל הצורות.