מה זה gm?
לגבי דדליפט ויום למחרת סקוואט זה בגלל משהו חד פעמי בעבודה אני יודע שזה לא אידיאלי.
לגבי מה המשקל שרצוי להתחיל תרגילי עזר... שמע זה עניין של כל אחד מתי הוא נתקע. דוגרי אם הייתי במאסה אולי לא הייתי נתקע, נראה עוד שבועיים שלוש שאני אסיים כמה אני אצליח.
|