ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יחסי משקל בסקוואט/דדליפט מוזרים... דרוש פתרון

goro · 23-11-09, 16:33

abcd טעות
דדליפט ויום אחר כך סקווט טעות
סקווט לחזרות גבוהות טעות

אם אתה בחיטוב תעבוד ל 5 בדדליפט, במאסה אפשר לרדת ל 3

שוגרזאזא אתה מביא תרגילים מיותרים, כל עוד אין לו 5 צלחות בדדליפט אין צורך בתרגילי עזר מלבד GM

23-11-09, 16:33	#21
goro חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של goro הודעות: 67	abcd טעות דדליפט ויום אחר כך סקווט טעות סקווט לחזרות גבוהות טעות אם אתה בחיטוב תעבוד ל 5 בדדליפט, במאסה אפשר לרדת ל 3 שוגרזאזא אתה מביא תרגילים מיותרים, כל עוד אין לו 5 צלחות בדדליפט אין צורך בתרגילי עזר מלבד GM