ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רוצה לאכול נכון ובריא בצורה שתעזור לי לגדול

luabrankatz · 23-11-09, 10:56

תיקרא מדריכים זה דבר ראשון...
תחשב את הקלוריות שאתה צריך ותבנה לך תפריט במחשבון ערכים כלשהו...
תאמין לי שאין לאנשים פה כח לבנות תפריטים...
אתה יכול להיעזר בתפריטים של אנשים אחרים.

23-11-09, 10:56	#2
luabrankatz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של luabrankatz הודעות: 185 כללי:: Ronnie Coleman's Trainer גיל:: 22 עוסק ב:: עיסוקים	תיקרא מדריכים זה דבר ראשון... תחשב את הקלוריות שאתה צריך ותבנה לך תפריט במחשבון ערכים כלשהו... תאמין לי שאין לאנשים פה כח לבנות תפריטים... אתה יכול להיעזר בתפריטים של אנשים אחרים.