ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
לא ממש
ברמה יחסית מתקדמת ו/או בתקופות שאתה צריך להתאושש יותר טב - חיטוב
|
אני אהיה ספציפי ונקודתי. בחמישי יש לי דדליפט, ושישי (במקום שבת לצערי) יש אימון רגליים שכולל סקוואט לחזרות גבוהות.
איך היית מציע לבצע את הדדליפט? (כרגע לא ניתן רק פולס עקב היעדר כלוב ומידת הרחמים שלי למדרגות המיותרות האלה)