ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
צריך גמישות דיי רצינית בשביל להתיישב על התאומים עם גב ישר.
|
לא ממש, בכל מקרה התכוונתי ללמצות את כל טווח התנועה שיש לך
בכל מקרה תתעלם מכל השטויות שרשמו פה. Halting וראק פולס זה למעשה שני חלקי התנועה של הדדליפט, ראק פולס מתחת מגובה הברך לנעילה וhalting זה מהרצפה עד גובה הברך.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
