אשכול: כמה אחוז שומן? ותמונת גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-11-09, 14:30   #9
vitali02
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלvitali02
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 181
גיל:: 17
ברירת מחדל
תראו עשיתי תפריט חדש ככה יוצא שאני אוכל כ1000 קלוריות מעל התחזוקה היומית שלי הערכים של החלבון ושומן טובים
אני מתאמן בתוכנית abc חזק
ויושן טוב.
כל זה יביא לשינוי משמעותי במסה?
ועכשיו אני שוקל 70 קג עד לאיזה משקל להגיע?
vitali02 מנותק   הגב עם ציטוט