ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
כן אין מה לדאוג.
בכל אופן, בתור מקור חלבון יש דברים הרבה יותר טובים.
|
אבל זה ארוחת בוקר מה אפשר לאכול טוב עם הרבה חלבונים בארוחת בוקר?
אחי עשיתי תפריט אני רוצה מסה אני יודע שאין מספיק חלבונים אבל יצא לי יותר מדי פחימימות?
סה"כ קלוריות: 2568 קלוריות
סה"כ חלבון: 144.3 גרם
סה"כ שומן: 36.9 גרם
סה"כ פחמימות: 408 גרם
סה"כ כולסטרול: 382.1 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 15 גרם