ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
לא באתי בקטע רע
אתה פשוט צריך להוסיף עוד אוכל לתפריט
את הלחם קל תחליף ללחם מחיטה מלאה
ן
|
למה לאכול את זה במסה סתם משביע...
לפותח הפוסט:
בוא נגיד אוכל הרבה ..
תוכל דברים עם קלוריות
מפחמימה:לחם רגיל הכי נגיש , לא משביע ו75 קלוריות לפרוסה..זה בנוסף לפסטה או אורז או תפוח אדמה או שש שאתה אוכל...
שומן:בוטנים , אגוזים מפוצצים בשומן וקלוריות בקלות אתה אוכל 200 גרם וכבר יש לך יותר מ1000 קלוריות