ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
אם תחזיר פחמימות בהדרגה ולא בבום אחד, לא תעלה מהר אם בכלל. (כל עוד תשמור על מאזן קלורי)
|
זה ידוע לי
אבל השיטות האלה לא אפקטיביות לכולם.
אני אישית ב50 גרם פחממה לא טוב לי..זאת אומרת תוצאות יש,הנפש סובלת
יותר עצבי,עייף ושאר התופעות ..
אני עכשיו בחיטוב שנע בין 100 ל150 גרם פחממה ומרגיש בסדר גמור
אז העדפה האישית שלי זה לעשות חיטוב שאפשר גם לתפקד איתו מצויין בחיי היום יום שלך (מי שלא חיי רק אימונים ותזונה ויש לו עוד עבודות והמון דברים על הראש)
כל אחד והעדפות שלו..כל עוד עובדים נכון הכל יכול להיות טוב אבל זה עיניין של העדפה