אהלן
נתקלתי בתוכנית הזו באתר של ישראלבודי
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1
האם היא טובה לפי דעתכם?
אני מתאמן כ5 חודשים, עובד על מסה, שוקל כ85 קילו 1.85 בן 20.
הייתי גם רוצה לדעת מה ההבדל בין תוכנית 1 ל2 ו-3 שמפורטות שם באתר. ומה עדיף בשבילי.
תודה רבה מראש