ציטוט:
פורסם במקור על ידי k2kmatch
תודה רבה.
בקשר לדבר האחרון, אם אני מתאמן כחמישה ימים - מה מספר הסטים המקסימלי שאני יכול לבצע בתכנית הנ"ל לכל שריר (גדול, קטן)?
|
אין בדיוק מספר סטים מקסימלי לכל שריר, 10 סטים לגדול ו5 סטים לקטן בabc זה סטנדרטי לגמרי ולא אמורה ליהיות לך בעייה.
בהצלחה