שחכתי להתייחס לנושא האימונים
במאסה אתה רוצה ליגדול זאת אומרת לעבוד על מישקלים יותר כבדים כדיי ליצבור כמה שיותר מאסת שריר..
בחיטוב בעיקרון עובדים כדיי לשמר את מה שכבר קיים..אז המישקלים יהיו יותר נמוכים וטיפה יותר חזרות..אין ממש גדילה בתקופת החיטוב,מיתאמנים כדיי לספק גירוי לשריר וכו'..אבל בהחלט לא כדיי ליצבור מאסה יותר גדולה + שילוב של אימוני אירובי שמסייעים בשריפת השומן ועוד..
הנושא הרבה יותר גדול ומורכב מהכמה מילים שאני זורק לך פה,ביגלל זה אני ממליץ לך ליקרוא קצת מאמרים ככה תוכל להבין הכל בעצמך בלי לישאול שאלות
|