ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dark_Muse · 21-11-09, 11:40

מסכים עם אבישב. אני חושב ש skull crushers זה תרגיל מסריח.

באמת שלחיצת חזה ופרס, כפי שאמר pro, מעבידות חזק את היד אחורית. גם פולאובר זה תרגיל שדורש עבודת ייצוב חזקה של הטרייספס.
אם אתה בכל זאת רוצה לעבוד על הטרייספס, עדיף פשיטה נגד משקולת\מוט.

21-11-09, 11:40	#5
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	מסכים עם אבישב. אני חושב ש skull crushers זה תרגיל מסריח. באמת שלחיצת חזה ופרס, כפי שאמר pro, מעבידות חזק את היד אחורית. גם פולאובר זה תרגיל שדורש עבודת ייצוב חזקה של הטרייספס. אם אתה בכל זאת רוצה לעבוד על הטרייספס, עדיף פשיטה נגד משקולת\מוט.