אשכול: טרייספס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-11-09, 10:04   #1
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
Exclamation טרייספס

אני עושה לחיצה צרפתית + פשיטה בקרוס עם מוט v
מחפש תרגיל נוסף ליד אחורית , מה מומלץ ?

איך התרגיל לחיצת חזה באחיזה צרה או פשיטת מרפק במכונה ?
פומה מנותק   הגב עם ציטוט