שאלה|בקשר להתקדמות
התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים בדיוק. שהתחלתי להתאמן, בבנץ' פרס אני הרמתי מוט ריק, כיאילו בלי משקולות... היום אני עושה 27.5 קילו בכל צד ... בליחצת חזה עם משקולות, בהתחלה הרמתי 7 קילו בכל צד, והיום 25 קילו בכל יד... זה אומר שהתאמנתי נכון (חשוב לציין שהתקדמתי במשקלים בכל התרגילים פשוט אין לי כוח לפרט)..?
|