ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט מסה שבניתי לעצמי

SIMAO · 20-11-09, 19:16

2500 קל' ביום שאתה רץ בו כמעט שעה לא מספיק לדעתי.
אתה שורף קלוריות גם על זה שאתה יושב על כיסא.

תעלה לפחות ל3000 קלוריות.
תוסיף כוס אורז לפני בישול.
250 גרם פסטה.
תפו"א.
ביצים.
שיבולת שועל.

לא חסרים מקורות.

20-11-09, 19:16	#8
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	2500 קל' ביום שאתה רץ בו כמעט שעה לא מספיק לדעתי. אתה שורף קלוריות גם על זה שאתה יושב על כיסא. תעלה לפחות ל3000 קלוריות. תוסיף כוס אורז לפני בישול. 250 גרם פסטה. תפו"א. ביצים. שיבולת שועל. לא חסרים מקורות. __________________