ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
תצחק תצחק אבל יש לי במחשב סרטון שלי עושה עם 120 קילו מלפני שבוע וחצי 10 חזרות
ביום רביעי עשיתי אימון רגליים כבר שמתי 140 וזה עוד היה אחרי ריצה של 25 ק"מ .
היום רצתי 8 ק"מ ככה לשחרר
ומחר אני אעשה שוב אימון רגליים אני אנסה להרים כבר 145-150 אני מוכן לצלם
וד"א אני מבצע דיפ סקווט
|
אין לך שום סיבה להתנצל
כל הכבוד שאתה גם יכל להגיד שיש לך רגליים טובות. מי שמכיר בערך עצמו זה מעולה