תתאים את צריכת האבקה למה שאתה אוכל כל יום.
נגיד בתפריט שלך יש 150 גרם חלבון.
ואתה צריך להגיע ל170 תוסיף סקופ אחד של האבקה.
סקופ אחד מקנה בערך 20 גרם חלבון,יכול להיות יותר תלוי איזה טעם.
לכן תתאים את זה לתפריט היומי.
בהצלחה.
נ"ב:
איך הוא? טעים?.
__________________
|