ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה כל הקיצורים האלו? (ss, abc וכו') ומי יכול לבנות לי תכנית חדשה למסה?

Cortex · 20-11-09, 03:26

קח אחלה תכנית
שלוש פעמים בשבוע
סקוואט 3x5
בנץ' 3x5
דדליפט 1x5

-

סקוואט 3x5
פרס 3x5
פוארקלין 3x5

20-11-09, 03:26	#1
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	קח אחלה תכנית שלוש פעמים בשבוע סקוואט 3x5 בנץ' 3x5 דדליפט 1x5 - סקוואט 3x5 פרס 3x5 פוארקלין 3x5