אשכול: תרגילים לי קדמית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-02-07, 20:07   #1
יוסייי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 443
ברירת מחדל תרגילים לי קדמית
אהלן לכולם
אני רוצה לעשות כמה תרגילים של יד קדמית חדשים הרגילים משעמים כבר מלא זמן עושה אותם פעם בישיבה עכשיו בעמידה ורוצה לגוון אני עושה תוכנית Ab
התרגילים היו מוט W בישיבה בישיבה בכורסא הזאת
כפיפות מרפקים בעמידה יד יד
פטישים בעמידה יד יד
מה אתם אומרים?
לגבי המשקלים יש שיפור לאט לאט עולה אבל זה משעמם כבר [
תודה!
יוסייי מנותק   הגב עם ציטוט