12-02-07, 19:43
|
#3
|
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי pop
סליחה ... אוקי .. עכשו אתם יכולים לעזור לי.
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBSquat.html
זה סקוואט.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Hip...l#anchor169231
הנה פה יש את כל התרגילים לשרירי הישבן
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|