ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אז מה שאתה אומר בעצם שהתוכנית טובה?
וכן חחח תיקנתי אח"כ שזה fbw
וגם אם הייתי רוצה להוציא 10 חזרות בסטים האחרונים בחזה למשל הגוף שלי לא היה נותן לי(:
וואי וקשה לי להסביר מזה וינץ בגלל שהפורום אומר לי שאני מורשה לעלות תמונה רק אם יש לי 7 פוסטים><
אבל בעיקרון זה מתקן שאתה יושב על ספה כזאת ומעליך יש מוט ואתה אמור להוריד אותו מאחורי העורף/ עד לבית החזה.. (אני מוריד לבית החזה)
|
אתה מתכוון לפולי עליון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|