ציטוט:
פורסם במקור על ידי shenkar7
להיספג בבטן?
השאלה שלך לא מובנת, מה זה אומר להיספג בבטן?
תשתמש בגיינר, תדאג שבעזרתו התפריט היומי שלך יהיה נכון (מאזן קלורי חיובי וכו').
אל תתייחס לשאלות ה "קצת מוזרות" האלו, כל עוד תתאמן טוב ותאכל טוב הכל יהיה בסדר, התוצאות יגיעו
|
הכוונה היא שבמקום לעלות במסת שריר בידיים אז לעלות במקומות לא רצויים כמו הבטן..