ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
בוא נשמע ממך את הניתוח האנטומי והקניזיולוגי לסיבה שהתרגיל הזה לא מתאים לנשים.
|
והעיקר יש לו בחתימה את דייב דרייפר בסקוואט של חייו... סקוואט והוריאציות שלו זה התרגיל מספר 1 לפלג גוף תחתון. אין שום סיבה להפציץ בנפרד כל שריר בתחת ובירך עם כל סוג של מכשיר שיש, סקוואט ודדליפט מספיקים בהחלט.
ומה אמור להביע המשפט "בנים נפוחים ונחמדים"?