ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IGOR · 17-11-09, 22:09

זה בסדר לעשות גם כוח וגם מסה באותו אימון? למשל אם אני עושה בנץ 3 סטים 5 חזרות 80% ואז אחרי זה לעשות עוד 6 סטים של תרגילים אחרים כל אחד 3 סטים 8-12 חזרות זה בסדר?

17-11-09, 22:09	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מסה וכח! זה בסדר לעשות גם כוח וגם מסה באותו אימון? למשל אם אני עושה בנץ 3 סטים 5 חזרות 80% ואז אחרי זה לעשות עוד 6 סטים של תרגילים אחרים כל אחד 3 סטים 8-12 חזרות זה בסדר?