ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omer007
כן אבל אני צריך להגיע בכל ארוחה בדיוק לכמות חלבון שומן ופחמימות שאני צריך לא ככה סתם.
|
אל תקח את זה כל כך קשה, אתה לא צריך להגיד בדיוק לאותה כמות בכל ארוחה..זה לא מדע מדוייק
בוא תרשום את התפריט שלך (אםילו בלי כמויות בנתיים) ונתקדם משם?