ציטוט:
פורסם במקור על ידי punisher:d
שמן זה עניין יחסי חח כמה תשוקל מה הגובה ואם אפשר תמונה של הגוף בלי זה יהיה קשה לעזור לך
אם אתה ממש שמן גם אין טעם באימוני כוח כי אתה תעלה הרוב שומן ולא תגיע לשום מקום
|
תפרוש.
לנושא תן נתונים ובכל מקרה בבית זה בעיתי לעשות אימונים עם ציוד מינימלי.
תרשם לחדר כושר ותתחיל לקחת את עצמך בידיים, תבנה לך תפריט חיטוב במקרה ואתה צריך,(תעבור על המדריך יש באתר) ותתחיל מתוכנית fbw.