התלבטות עלייה במסה והכנה ליום סיירות
שלום לכולם.
קניתי גיינר סיריוס מאס היום ועכשיו אני בהתלבטות כי אני מתכוון להתחיל להתמן ליום סיירות שהולך ומתקרב בינואר וזה יכלול ריצות ארוכות ובעיקר אירובי ועבודה על סיבולת לב ריאה,ועכשיו אני לא יודע האם לקחת את האבקה או להתחיל להשתמש בה אחרי היום סיירות.
כי אני חושב שאם אני יקח תאבקה ויעשה את האירובי הזה אני בעצם אסתור את הכוונה שלי לעלות במסה וישרוף להפך יותר קלוריות ובעצם "יבזבז" את הגיינר.
מקווה לעצות שלכם,תודה.
|