ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
יש לך כמה חורים
אתה מחפש הקפצת אינסולין כמה שיותר נמוכה בגלל זה הא"ג צריך להיות נמוך
פירוק שריר יהיה אבל ממש ממש מינורי וגם זה לא ממש בטוח
|
אחי תחליט רגע בתוגבה קודמת כתבת שהוא צריך לאכול פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה
ועכשיו אתה כותב נמוך..