ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
זה לא מה שיציל אותך..כמו כן , בכל מקרה יהיה פירוק שריר כי אתה במאזן שלילי..
בנוסף , החלבון שאתה אוכל מקפיץ את האינסולין מספיק אם זה החשש שלך , ומאגרי הגליקוגן אמורים להיות מרוקנים בסוג דיאטה זו
היפרטרופי צודק , כדאי לך לאכול פחמימות כמה שיותר מלאות כדי שתיהיה כמה שפחות רעב
|
יש לך כמה חורים
אתה מחפש הקפצת אינסולין כמה שיותר נמוכה בגלל זה הא"ג צריך להיות נמוך
פירוק שריר יהיה אבל ממש ממש מינורי וגם זה לא ממש בטוח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|